あなたの気分が落ち込むときのセルフケア

アメブロにセルフケアについて書きました。

情報過多の時やトラブルに見舞われたときにまずは自分を落ち着けること、必要以上に責めたりしないこと。

頑張らなくていいよ、と自分を許すときのやり方です。

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参考になれば幸いです。